Se você já viu alguém levantar um adversário do chão em um tatame, provavelmente era judô. É um esporte de origem japonesa que mistura técnica, força e respeito. Neste artigo a gente explica de forma simples o que é o judô, como são as regras, quem pode praticar e onde assistir aos principais torneios no Brasil.
O judô foi criado no final do século XIX por Jigoro Kano. Ele juntou técnicas de várias artes marciais japonesas e criou um sistema que valorizava a disciplina e o desenvolvimento pessoal. Em 1964 o judô entrou nos Jogos Olímpicos de Tóquio e, desde então, virou esporte de referência em todo o mundo, inclusive aqui no Brasil.
Num combate de judô dois atletas tentam aplicar projeções, imobilizações e estrangulamentos. Cada ponto tem um nome: ippon encerra a luta, waza‑ari vale metade do ippon e dois waza‑ari equivalem a um ippon. O árbitro interrompe a ação se houver perigo ou se o tempo acabar.
Os atletas são divididos por peso para garantir lutas justas. No masculino, por exemplo, existem categorias como -60 kg, -66 kg, -73 kg, -81 kg, -90 kg, -100 kg e +100 kg. No feminino, as divisões vão de -48 kg até +78 kg. Cada competição segue essas faixas.
Para quem quer começar, o ideal é procurar uma academia certificada. A estrutura básica inclui tatame, kimono (judogi) e um professor qualificado. Treinos costumam ter aquecimento, prática de quedas (ukemi), técnica de projeções (nage‑waza) e trabalho de chão (ne‑waza).
Além da parte física, o judô enfatiza valores como cortesia, humildade e autocontrole. Por isso, muitas escolas também ensinam a etiqueta de cumprimentar o adversário antes e depois da luta, algo que faz parte da tradição do esporte.
No Brasil, os principais eventos são o Campeonato Brasileiro de Judô, o Torneio de Seleção Olímpica e vários circuitos regionais. A Confederação Brasileira de Judô (CBJ) organiza o calendário e divulga resultados em seu site. Esses torneios costumam atrair atletas de alto nível e são ótimos para quem quer ver o judô ao vivo.
Se você prefere acompanhar de casa, canais como SporTV e Globo Esporte transmitem as fases finais dos campeonatos nacionais e internacionais. Também dá para assistir pelas plataformas de streaming que oferecem feeds ao vivo dos torneios da Federação Internacional de Judô (IJF).
Em resumo, o judô é um esporte acessível, disciplinado e emocionante. Seja para treinar, competir ou apenas assistir, há muita opção para quem quer se envolver. Agora que você já conhece o básico, que tal procurar a academia mais próxima e experimentar sua primeira aula? Boa sorte no tatame!
O judoca brasileiro Rafael Macedo sofreu uma derrota em sua primeira luta nas Olimpíadas de 2024, mas ainda terá a chance de disputar o bronze na repescagem. Competindo na categoria até 81 kg, Macedo agora se prepara para novas lutas enquanto recebe apoio da equipe e dos torcedores brasileiros.
